Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
183.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
|
1511 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 74.80g | Carb: 193.03g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Добряна Молоко 2,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна. Lunch: Малиновое Варенье, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Суп с Фрикадельками. Dinner: Ленивые Голубцы, Верес Икра Кабачковая "Экстра", Верес Горошек Зеленый, Зеленая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 2,5%, Творог, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|