alcuno2005's Journal, 20 November 2017

184.5 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1894 kcal

Fat: 54.99g | Prot: 64.16g | Carb: 297.97g.   Breakfast: Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Курага, Good Food Чернослив, Фейхоа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Шарлотка, Добрый Яблочный Сок, Салат Оливье, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Овощи Гриль. Dinner: Ягодный Край Желе, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Ягодный Край Желе, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...

2194 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...