|
Цель по весу достигнута! Ура-ура:) Продолжаю работать над качеством тела.
ОГ 88
ОпГ 71,5
ОТ 66
ОЖ 85
ОБ 90
ОН 49\50
ОР 25,5
|
113.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1553 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 80.88g | Carb: 166.24g.
Breakfast: Шоколадница Черничный Чизкейк, Шоколадница Торт Наполеон. Lunch: Русское Море Сёмга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Лионский, Суп Овощной, Куриное Филе Вареное. Dinner: Кетчуп, Суфле Печеночное Мое. Snacks/Other: Виноград, Хурма. more...
|
losing 2.0 lb a week
|