|
Девченки,хорошего вчем дня!
Подскажите:
Мне 32года,двое детишек и оба кесорево.Рост 172 вес 75,7.Вот пытаюсь похудеть и предти в форму.Младшу еще кормлю.Посоветуйте по какой системе заниматься спортом.В зал ходить не могу.Но есть элипс дома.Занимаюсь кардио.
|
166.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2017:
|
1240 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 102.30g | Carb: 117.08g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вятская Дымка Сыр Костромской, Овощное Рагу. Lunch: Избенка Молоко 3,2%, Жимолость, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Каша Льняная. Dinner: Творог 0%, Солнечная Фазенда Руккола, Куриная Грудка на Пару, Перепелиное Яйцо, Морковь, Свекла Вареная, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Здравушка Кефир 1%, Яблоко Желтое. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|