Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
184.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2017:
|
2081 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 72.67g | Carb: 299.23g.
Breakfast: Курага, Good Food Чернослив, Фейхоа, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Клюквенный Сок, Сметана, Му-Му Капуста Тушеная, Му-Му Зраза из Индейки, Му-Му Борщ. Dinner: Котлета Куриная, Макароны Отварные, Теремок Морс Клюквенный, Йогурт. Snacks/Other: Ягодный Край Желе, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
2261 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|