yurmina's Journal, 17 November 2017

124.8 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

791 kcal

Fat: 20.58g | Prot: 58.94g | Carb: 86.25g.   Breakfast: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Ирмень Молоко 2,5%, Кофе, Частная Галерея Шотландское Хрустящее Имбирное Печенье, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Огурец (с Кожурой), Морковь, Гороховая Каша, Кабачок, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Lunch: Мёд, Магнит Хурма, Оладушки, Варенье из Смородины, Зеленый Луг Сметана 10%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Ашан Сироп Мятный, Traveler's Coffee Американо , Вино Красное Сухое, Greenfield Зеленый Чай, Лимон, Магнит Мандарин. more...

1543 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 11 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Pilates - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...