Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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133.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 133.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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755 kcal
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Fat: 32.02g | Prot: 25.84g | Carb: 92.40g.
Breakfast: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Linea Adoçante Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Chá (Infusão), Suco de Limão. Lunch: Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Dinner: Massa Leve Massa para Pastel, Qualitá Polpa de Abacaxi Congelada. Snacks/Other: Sococo Doce de Coco Cremoso. more...
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losing 0.3 lb a week
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