Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
192.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
|
1142 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 83.32g | Carb: 83.81g.
Breakfast: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Tasse Kaffee, Klein, mit Kondensmilch. Lunch: Zucchini, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Karotten, Primana Hühner-Nudeltopf. Dinner: Blanchiert Mandeln, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Lachsschinken, Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Salatgurke, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Kinder Country, Ketchup, Wiesenhof Bruzzler Original, Aldi Prosciutto Cotto. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wovvbagger's weight history
|