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Tschaka! So soll es sein :) nach einer super Trainingsstunde mit meinem Trainer gestern, ist es toll, dies auf der Wage zu sehen! 🎉
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235.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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484 kcal
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Fat: 2.59g | Prot: 38.25g | Carb: 81.36g.
Breakfast: Granny Smith Äpfel. Lunch: Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Dinner: Schwälbchen Cremequark 0,2%, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. more...
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losing 10.8 lb a week
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