Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
172.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
|
1079 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 69.49g | Carb: 95.29g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Snacks/Other: Избенка Запеканка 5%, Простоквашино Сметана 20%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настена30's weight history
|