Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
149.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
|
967 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 46.18g | Carb: 15.37g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Zuger Маскарпоне, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Лакомо Сливки 33%, Каждый День Паштет "Графский". Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Zuger Маскарпоне, Куриный Бульон, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Молоком. Dinner: Zuger Маскарпоне, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тоньчик Гиза's weight history
|