Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
172.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2017:
|
991 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 62.19g | Carb: 97.64g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыробогатов Фиетта, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Lunch: Белоручка Спаржа по-Корейски, Мистер Салат Белокочанная Капуста по-Корейски в Маринаде, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Консервированный Тунец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Белая Долина Кефир 0,1%, Мандарины, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. more...
|
|
2391 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zadneprkat's weight history
|