Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
175.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 89.46g | Carb: 183.08g.
Breakfast: Изюм, Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карусель Шашлык Куриный Жареный, Щи Кислые, Компот Ягодный. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Лимон, Мандарины, Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Курага, Инжир. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|