Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
174.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
|
1029 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 103.15g | Carb: 51.91g.
Breakfast: Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Северная Компания Форель Слабосоленая Филе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистер Салат Белокочанная Капуста по-Корейски в Маринаде. Dinner: Белая Долина Кефир 0,1%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Кедровые Орехи. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zadneprkat's weight history
|