Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
112.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
|
1411 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 73.22g | Carb: 149.61g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Белевские Сладости Зефир , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Морозко Green Клубника Замороженная, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, 4Life Органические Овсяные Хлопья . Lunch: Ameri Горький Шоколад с Ежевикой и Вкусом Имбиря, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Азбука Вкуса Свекла Отварная. Dinner: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кабачок, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Новаяпотеря's weight history
|