Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
189.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2017:
|
2436 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 134.07g | Carb: 306.83g.
Breakfast: Хлеб, Вода из под Крана, Пятерочка Лук Репчатый, Фармстандарт Компливит, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Омега 3, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кофе (Растворимое), Слобода Майонез. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Зефир в Шоколаде. more...
|
|
3191 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ura M's weight history
|