coldwin's Journal, 12 November 2017

127.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

700 kcal

Fat: 37.03g | Prot: 30.87g | Carb: 60.50g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Чудо Йогурт Клубника 2,5%. Lunch: Чай, Вареное Яйцо. Dinner: Чай, Сосиски. Snacks/Other: Яблоко, Fansipan Ананасы "Королевские" Консервированные в Сиропе, Кусочками , Агуша Засыпай-Ка Каша Молочно-Гречневая. more...

1949 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...