Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
192.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
973 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 69.29g | Carb: 93.21g.
Breakfast: Овсянка с Фруктами. Lunch: Фасоль Стручковая, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Сахалин Рыба Голец Камчатский. Snacks/Other: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет с Молоком. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yan_terekhov's weight history
|