Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
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150.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2017:
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4485 kcal
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Fat: 177.27g | Prot: 261.50g | Carb: 453.15g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Riso Parboiled Integrale. Dinner: Maionese Delicata, Peanut, Petto di Tacchino Arrosto, Passata di Pomodoro Bio, Farina Integrale, Formaggio di Capra (Duro), Ketchup, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito. Snacks/Other: Origano, Pane Integrale al 100%, Pomodori Ciliegini, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale. more...
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3032 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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