Quantos carbos vc consome pro dia?
Eu sugiro vc ir testando, tipo aumentar um pouco os carbos e acompanhar se não prejudica o emagrecimento (nesse caso acho importante contabilizar tmb as calorias)
Vai testando e pesando semanalmente.
Eu fiz isso e aumentei o consumo de carbos sem prejudicar meu emagrecimento. Mas cada corpo é um corpo, né? Tem que testar...
10 Nov 17 by member: Bilgs
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14kg em 2,5 meses??? Você está se sentindo bem? Se sim, continua fazendo isso que você está fazendo que tá dando certo.
10 Nov 17 by member: OliveMi
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neah? ahahahahhaha querida com esse resultado, só vai pq ta sucesso! c q tem q ensinar pra galhere o q faz rs
10 Nov 17 by member: amigadofred
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Kkkkk verdade @amigadofred precisa ensinar pra gente! Também não to conseguindo consumir baixo carbono, fico entre 30 e 40% , por isso estou contando as calorias e não tenho tido muito sucesso
10 Nov 17 by member: anik moore
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QUATORZE em dois meses? Vou colar seu depoimento na testa e olhar no espelho espelho cada vez que pensar em enfiar o pé na jaca, cansada de sofrer com saladas e sem poder comer meu pãozinho francês de todos os dias. 🙈😂
10 Nov 17 by member: mayaradalmas
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Oxi, continua do jeito que vc esta pq é sinal de que esta certo. Não precisa seguir a lc a risca pra emagrecer, basta ter uma alimentação equilibrada e procurar ingerir mais carboidrato complexo do que o simples. Parabéns!
10 Nov 17 by member: Keilla Pinheiro
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Acho 14 kg em dois meses e meio um caso de sucesso. De repente você pode aumentar só mais um pouquinho a ingestão de carboidratos e continuar emagrecendo. Só não vale rodízio de pizza toda a semana. Rsrsrs...
10 Nov 17 by member: Ellen Simone
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Pra ver que não precisa se privar para emagrecer. Déficit calórico é o que importa. Com uma alimentação saudável não tem como não emagrecer gente, mesmo comendo um pãozinho de vez em quando.
10 Nov 17 by member: JulySilv@
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Se tu acha low muito dificil de seguir a risca, faça paleo! É bem tranquilo! É a mesma coisa da low carb só q tu acrescenta raízes e frutas e algumas linhas estão acrescentando feijão e lentilha. Coma vegetais, frutas, carnes, ovos, oleoginosas, um feijãozinho aqui, umas lá... Não conte carbs, coma comida de verdade (bixo, planta e fruta), bem mais fácil.
10 Nov 17 by member: lowcarbarb
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caramba. preciso emagrecer 10 ate dezembro. Me passa suas dicas.
18 Nov 17 by member: Rebeca 84
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