Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
98.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2017:
|
1605 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 132.64g | Carb: 148.96g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Помело. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Dinner: Перекресток Коктейль Морской, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Каждый День Тыквенные Семечки, Киви, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помело, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1385 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vimania1984's weight history
|