|
То ли кд, то ли удержать вес в моем случае очень зыбкая тема. Плюс 200-300ккал и вес пошел.
|
138.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2017:
|
1965 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 90.57g | Carb: 237.47g.
Breakfast: Василева Слобода Льняное Масло, Печеное Яблоко, Морковь, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Яйцо, Лакомо Творог 9%, Вологжанка Творог 5%, Сахарный Песок, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Печенье Мария, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Славянка Мармелад Суфлейный, Квашеная Капуста, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Elite Цикорий, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Мандарины, Фундук, Миндаль, Апельсин, Печенье Мария. more...
|
|
1724 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|