Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
128.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2017:
|
1180 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 95.15g | Carb: 118.32g.
Breakfast: Плов в мультиварке
, Верес Фасоль по Грузински, Икра Минтая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Сыр Российский, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яйца. Snacks/Other: Радоград Льняная Мука, Lorado Ананас Консервированный, Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко, Nesquik Какао на Молоке, Виноград, Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Консервированная. more...
|
|
1726 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yurmina's weight history
|