|
Завтрак🍽: -хлебцы🍞 (30 г - 87 ккал) -сыр сливочный🧀 (30 г - 43 ккал) -финики🍬🍢 (22 г - 50 ккал) ✔️💪180 ккал💪✔️
Diet Calendar Entry for 28 October 2017:
|
549 kcal
|
Fat: 6.93g | Prot: 21.06g | Carb: 87.77g.
Breakfast: Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Президент Сыр Легкий Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Президент Сыр Легкий Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Dinner: Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Фруто Няня Яблочное Пюре. more...
|
|
 Comments
28 Oct 17 by member: ja_creator
|
как вы узнали сколько г сыра сливочного?)
28 Oct 17 by member: Fat girlll
|
Мои варианты требуют кухонные весы. Тогда алгоритм затарить баночку с сыром и посмотреть отвес, либо затарить хлеб и взвесить после намазывания.
28 Oct 17 by member: ja_creator
|
Тут два варианта.
1)Взвесить хлебец и сбросить получившийся вес. Чтобы весы показывали 0 грамм, когда на них лежит хлебец. Намазать хлебец сыром и взвесить его. Получится вес сыра.
2)Я знаю, что хлебец весит 10 грамм. Просто намазываю хлебец сыром, взвешиваю всё это и вычитаю 10. Получается вес сыра.
Раньше пользовалась первым вариантом, но это дольше. Поэтому сейчас использую второй вариант.
29 Oct 17 by member: margarita177
|
Углеводы и жиры - то что нужно ))) 1. Плохой жир 2. Хреновые углеводы, за исключением хлебцев. 3. Где белок ? 4. Кто вообще завтракает на 190 ккал ?? Лилипуты ?
29 Oct 17 by member: beyondme
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
margarita177's weight history
|