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Fiz hoje uma panqueca Low carb deliciosa com farinha de coco. super facil e rapida! Amei!
Diet Calendar Entries for 26 October 2017:
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663 kcal
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Fat: 29.94g | Prot: 51.32g | Carb: 50.62g.
Breakfast: Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Marilan Magic Toast, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Crua, Carne de Panela. Dinner: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Copacol Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Panqueca Low Carb, Perdigão Mortadela, União Açúcar Demerara, Café, Panqueca Low Carb, Bauducco Torrada Integral (1), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Trident Chiclete. more...
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1987 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Reading - 30 minutes, Hiking - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 18 minutes. more...
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 Comments
27 Oct 17 by member: SoAndrade
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Coloquei 01 colher e meia de sopa de farinha de coco, 2 colheres de sopa de creme de leite, 02 ovos e 01 colher de açúcar demerara(opcional) se quiser pode colocar sal também. Mistura tudo e bate com um garfo ou se preferir no mix.
Esquentar uma frigideira antiaderente e colocar a mistura,espera ela ficar bem firme pra poder virar, ficar de olho para não queimar.
A minha rendeu 4 panquecas.
Bom apetite!
30 Oct 17 by member: Aline Fernandes 7
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30 Oct 17 by member: SoAndrade
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30 Oct 17 by member: Danielle Silva 1
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Fiz a versão salgada, coloquei parmesão ralado e como com requeijão. Ficou muito boa. Obrigada Aline. 😘
01 Nov 17 by member: SoAndrade
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A versão salgada deve ficar ótima também! 😊
06 Nov 17 by member: Aline Fernandes 7
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