Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
188.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2017:
|
1985 kcal
|
Fat: 109.96g | Prot: 89.49g | Carb: 194.79g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Мясновъ Ленивые Голубцы, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Сыр Российский, Виноград, Мясновъ Заварики с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Окей Груша Форель, Курага, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2278 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|