orangepecomix's Journal, 24 October 2017

219.6 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 65.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1454 kcal

Fat: 47.34g | Prot: 164.12g | Carb: 117.21g.   Breakfast: アイスコーヒー, ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, たらみ 濃いりんごゼリー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン. Dinner: 卵, ホクト エリンギ, セブンイレブン サラダチキン, マヨネーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ソフトクリーム, ファーストキッチン アイスココア. more...

3222 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 10 minutes, Fitbit - 23 hours and 50 minutes. more...