|
Сегодня первый день как я начала кушать на завтрак гречку с вечера залитую кефиром. Этот завтрак буду употреблять на протяжении 14 дней!
|
227.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2017:
|
1301 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 93.78g | Carb: 164.23g.
Breakfast: Зеленый Чай, Гречка, Кефир 1%, АТБ Семена Льна, Вода. Lunch: Яблоко Голден. Dinner: Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста, Зеленый Чай, Своя Линия Суп Овощной с Грибами, Куриный Бульон. Snacks/Other: АТБ Гранат Турция / Иран, Яблоко Голден, Морковь по-Корейски, Кабачки, Морковь по-Корейски. more...
|
|
163 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lysi45l's weight history
|