zurca268's Journal, 20 October 2017

Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
149.5 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
3181 kcal Fat: 92.16g | Prot: 160.04g | Carb: 410.35g.   Breakfast: Sunsweet Prugne California, Torta di Mele Classica, Ecor Farro Soffiato, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: GranArt Schiacciatina Toscana al Naturale, Mozzarella, Pizza Marinara, Pomodori, San Daniele Prosciutto Crudo, Risotto al Formaggio. Snacks/Other: Powerbar Natural Protein, Banana, Scotti Gallette di Riso. more...
steady weight

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