Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
140.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 51.94g | Carb: 251.20g.
Breakfast: Mandariini, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kaslink Aito Kaurajuoma, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Mustikka. Lunch: Punaiset Linssit Suolaliemessä, Kaslink Aito Kaurajuoma, Porkkanat, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Santa Maria Taco Sauce Mild, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Urtekram Tahini, Banaanit, GoGreen Kidneypavut, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Apetit Kasvislisäke Lehtikaalilla, Torino Täysjyväohra, Coco Aminos, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kurkku, Vaahterasiirappi, Porkkanat, Punakaali, Kiinankaali, Lime. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pottu72's weight history
|