|
Не получилось опять съесть норму! Весь день что-то ела! Перекусывала и вот такой результат... Но голода не чувствую, потому что все время что-то жую. Как думаете, при постоянном жевании разве можно похудеть?
Diet Calendar Entry for 19 October 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 104.87g | Carb: 93.54g.
Breakfast: Арбуз. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Сельдерей, Тушеные Овощи, Prosto Гречка. Dinner: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пеленгас. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Arla Сыр Natura Сливочный. more...
|
|
 Comments
можно есть просто более калорийные продукты. творог не 0 брать, а 5 или 9... много вариантов, короче))) или вы всегда ели на примерно 1000 ккал?
18 Oct 17 by member: razor_dazzle
|
Попробуйте в кашу сухофрукты добавлять, в перекус- орехи, на обед первое( суп) + второе( гарнир+ мясо) пусть маленькие порции, но и то и то, яйца, творог, я не знаю, у меня разгрузочный день меньше 1000 калорий не получается, чай, кофе, молоко+фрукты=смузи у меня калорий 250, и это просто попить.
Ещё у меня правило- в гостях ем все, поэтому ужин бывает один за 1000 калорий переваливет
19 Oct 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinkali1975's weight history
|