Nikitas0's Journal, 18 October 2017

168.2 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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675 kcal

Fat: 42.96g | Prot: 35.96g | Carb: 33.92g.   Breakfast: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Hackfleischsoße, Zucchini. Snacks/Other: Bravo Cashewkerne & Erdnüsse Hot Chili, Kaffee mit Milch. more...

2419 kcal

Activities & Exercise: Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...