|
никак не могу восстановить водный баланс. на работе забываю пить(
|
129.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 60.02g | Carb: 142.49g.
Breakfast: Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Кофе с Сахаром. Lunch: Куриные Колбаски (Варёные), Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Инжир, Перекресток Инжир Свежий, Овощное Рагу. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дюк Де Пари Полусладкое Шампанское Белое, Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Нутелла Ореховая Паста, Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Чай с Молоком и Сахаром, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1500 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belaten's weight history
|