Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
182.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
|
1343 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 78.66g | Carb: 174.90g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Баклажаны в Аджике Домашние, Печень Куриная с Луком, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виноград, Мёд, Имбирь, Миндаль. more...
|
|
2747 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 5 minutes, планка на локтях - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 8 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ghbvth734's weight history
|