SheepA's Journal, 06 October 2017

145.5 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

488 kcal

Fat: 19.22g | Prot: 24.34g | Carb: 57.50g.   Breakfast: Круглый Год Сгущенка, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Избенка Сыр Адыгейский, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Хреновина. more...

1697 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...