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岩本屋＋一風堂
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211.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2017:
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2893 kcal
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Fat: 55.05g | Prot: 263.19g | Carb: 334.62g.
Snacks/Other: とんこつラーメン, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, サツマイモ, トップバリュ 食パン 6枚切り, 540プロテイン, スライスチーズ, カークランドプロテインバー, 540プロテイン, サツマイモ, アイスコーヒー ミルク入り, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, ヨーグルト. more...
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3340 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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