|
Кардио тренировка должна быть два-три раза в неделю, лучше на тощак, или сразу после силовой тренировки 💪🏻. 30-60 минут, чистота сердечных сокращений если нет проблем с сердцем от 120 до 140 в минуту
Diet Calendar Entry for 05 October 2017:
|
4709 kcal
|
Fat: 133.10g | Prot: 285.94g | Carb: 587.48g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Mass Levrony, Абрикосовые Косточки, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Mass Levrony, Whey Levrony, Mass Levrony, Минтай Жареный, Макароны Отварные, Рис. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koshubskij88's weight history
|