Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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148.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2017:
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1851 kcal
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Fat: 67.54g | Prot: 167.57g | Carb: 156.99g.
Breakfast: Compleite Manteiga com Sal, Amafil Polvilho Doce, Ovo Cozido. Lunch: Heinz Maionese, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coco Seco, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kiwi. more...
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losing 6.2 lb a week
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