ça descend un peu enfin ! l'effet du potage d'hier ? Je suis à 1500 cal par jour et minimum 1h30 de sport par jour du lundi au vendredi. Perdu 14 kilos depuis le 2 janvier. Encore 10 kilos à perdre. Allure de tortue... J'espère que ça va continuer de descendre
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185.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2017:
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1747 kcal
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Fat: 61.73g | Prot: 70.50g | Carb: 239.49g.
Breakfast: Carrefour Yaourt Brassé Nature, Graines de Chia Séchées, Millet, Banane, Senseo Café. Lunch: Annona, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Verts, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Raisins, Auchan Cerneaux de Noix, Mandarine, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Oeuf, Auchan Cancoillotte Nature, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Figues, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. more...
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3013 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 12 hours and 30 minutes, Reading - 2 hours, Water Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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Comments
c'est énorme déjà tu sais... je suppose que tu ne les as pas pris en 5 mn lol donc normal que cela prenne un peu de temps !! tiens je devrais m'envoyer ce message lol !!!!
04 Oct 17 by member: Benfufu
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oui mdr il faudrait s'auto-messager. Je les ai pris assez vite ces satanés kilos mais là je pense que je les perds plus intelligemment. C'est à dire en alliant l'activité physique à l'alimentation et 1500 cal permet de ne pas m'affamer. Merci de ton commentaire
04 Oct 17 by member: soizyk
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De rien :-D moi aussi cette fois je m'y colle sérieusement et je ne reprends plus !! A mon rythme mais le bon rythme !! lol
04 Oct 17 by member: Benfufu
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