|
Посоветуйте, пожалуйста, видеотренера для мамы. Простую тренировку продолжительностью не более 30-ти минут. Согласилась заниматься, а я настолько не ожидала, что вся в растерянности)
|
 Comments
я занимаюсь по видео Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней,вбейте в интернете,там 3 уровня по 10 дней,тренировка по 20-30 минут,очень эффективная,как раз для тех у кого мало времени.обязательно в кроссовках,нужны гантели 1 кг и коврик для занятий.
02 Oct 17 by member: voronina.nadejda2015
|
С Джилиан я занималась) По программам Метаболизм и Нет проблемным зонам) О 30 дней слышала лишь отзывы. Боюсь мама на такое не подпишется. Нужно ещё проще))) Маме 50.
02 Oct 17 by member: humanoid9009
|
Йога или пилатес. На YouTube есть канал unagrande yoga - отлично подходит для начинающих.
02 Oct 17 by member: Impossible girl
|
Ходьба с Лесли Сансон. У Тони Хортона есть программы для новичков. Еще можно Деби Сиберз тренировки посмотреть.
02 Oct 17 by member: Леянка
|
Спасибо за ответы!))) Пилатес обязательно посмотрю. Про Дебри Сиберз даже не слышала и не знала, что у Тони Хортона есть что-то для начинающих. Всё, теперь она не отвертится)))
02 Oct 17 by member: humanoid9009
|
Вообще от возраста мамы зависит. Идеально наверное йога или пилатес. Моя маман подсела на unagrande йогу
03 Oct 17 by member: lisichkin-dom
|
Lisichkin-dom, вот её и посмотрю) Маме 53 года. Но она крепкая)
03 Oct 17 by member: humanoid9009
|
попробуйте пилатес, и для Мамы и для Вас👍🏻
03 Oct 17 by member: alena200591
|
Alena200591, спасибо) Вариант с пилатесом мне больше всего понравился. Но у меня другая программа. Шон Ти Т25. Фаза Бетта.
03 Oct 17 by member: humanoid9009
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
humanoid9009's weight history
|