|
ОГ 88 (-1)
ОпГ 72,5 (0)
ОТ 67 (-0,5)
ОБ 91 (0)
ОЖ 87 (-0,5)
ОН 50\51 (-0,5)
ОР 26 (0)
|
116.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2017:
|
1447 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 110.95g | Carb: 131.45g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творог 9%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Атлантическая Треска, Щи. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Запеканка Творожная 02.10. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Дыня. more...
|
steady weight
|