|
Кто самоуверенно думал что не наберёт во всё включено, тот я. Ну что ж, начнём сначала.
|
116.6 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2017:
|
1622 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 69.23g | Carb: 221.41g.
Breakfast: Дикси Слива, Nordic Галета из Овса с Шоколадом, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Гречка Отварная. Lunch: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Кабачок Гриль, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Отруби Овсяные, Ярмарка Кускус, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион. Snacks/Other: Ностальгия Сырок Глазированный, Яблоки, M&M's Драже с Арахисом, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе. more...
|
gaining 5.6 lb a week
|