Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
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167.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2017:
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3619 kcal
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Fat: 15.77g | Prot: 162.19g | Carb: 629.13g.
Breakfast: Yogurt Olympus Greco 0% Frutta - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM. Lunch: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, De Cecco Fusilli Kamut De Cecco - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Tabella Inran Merluzzo - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Patate Dolci Americane - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Tabelle Inran Prugne - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Merluzzo - MM, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO POST WO - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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