hansuun's Journal, 30 September 2017

164.5 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2296 kcal

Fat: 199.41g | Prot: 103.74g | Carb: 17.70g.   Breakfast: 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lunch: 계란후라이, 커클랜드 가염버터, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 롯데햄 의성마늘햄, 청정원 우리팜 델리, 계란후라이. Dinner: 깻잎, 삼겹살구이. more...

2037 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...