sory1307's Journal, 29 September 2017

Agregué un tostada de pan de linaza que hago en el momento, 2 minutos en el micro.  

investigué y varios nutricionistas no lo recomiendan, recién empezaste? 

Pero dejo de ser el metodo Grez cuando agregaste la tostada.  

cual es el método? 

La tostada es de pan de linaza, 3 cucharadas de linaza, 1 clara de huevo, 1 pizca de sal 2 minutos al micro y luego al tostador. ;) Todo método Grez 

Empecé hace 10 días y estoy maravillosamente!!!  

Dieta cetogenica! Adelante, es excelente 

La dieta cetogenica existe desde principios de siglo XX y propone una alimentación basada en grasas buenas, muy bajos hidratos de carbono. Lamentablemente la campaña anti grasa ha ganado en los últimos 40 años pero cada vez más estudios científicos demuestran la importancia de las grasas saturadas y el colesterol, y el error en la salud con la obsesión en bajarlas. Yo hago alimentación cetogenica desde enero , baje 12 kilos y nunca los recupere, nunca más tuve ansiedad por la comida y estoy muy bien de salud. Si me permitís darte un consejo, comer grasas no es sencillo y hay grasas malas y no tan buenas como las grasas trans y los alimentos procesados como fiambres y embutidos ultraprocesados, salchichas, etc. 

Excelente plan de alimentación!!! Yo lo implemento hace varios años y los resultados son muy buenos, tan buenos que exceden el descenso de peso. Para quienes quieran empezar a indagar, "Cerebro de pan" del Dr. David Perlmutter, es una buena fuente 

Éxitos en tu camino Sory1307!!! 

Si, dejo de ser grez cuando agregaste la tostada, gres propone no consumir ningun tipo de hidrato de carbono en el desayuno. 

Virrey, Los hidratos son importantes, son el "alimento del cerebro", no es bueno eliminarlos durante tanto tiempo.