vani95@'s Journal, 28 September 2017

Ohje, das hört sich nicht gut an. Wolltest du dir nicht Hilfe holen? 😘 

Du wiegst dich zu oft und machst dir damit selbst Stress. Warum morgen und abends, vor der Arbeit, nach der Arbeit. 1x am Tag reicht doch völlig und selbst das ist manchen Leuten zu stressig. Mach es dir doch bitte selbst nicht so schwer. 

vani, Du solltest DRINGEND in eine stationäre Therapie! Geh' morgen früh zu Deinem Hausarzt und lass' Dich einweisen! (Eine ehemalige Kollegin konnte so aus der Bulimie gerettet werden, das war furchtbar damals, was hatte ich Angst um sie! Nun geht es ihr prima, seit Jahren!) 😘 

Ich wiege abends grundsätzlich 1 kg mehr als morgen. dadurch alleine weil ich was gegessen habe. für mich zählt morgens mein Gewicht. Ich mache mich auch verrückt aber doch nicht wenn es am Tag mehr wird.  

Luise hat recht. Du solltest dringend stationär in Therapie. Alles dreht sich nur noch ums Essen und das Gewicht. Du machst dich selbst fertig, das schaffst du nicht alleine. Lass dir helfen. Ich wünsche dir alles Gute  

ist dich normal das du Abends mehr wiegst,du isst und trinkst doch!  

Ok, ich will lass uns mal logisch daran gehen. Man kann nicht innerhalb eines Tages 1kg zunehmen. 1kg = 7000 kcal. Und das zu schaffen ist sehr schwer. Hier ein Video mit jemandem der 7000 kcal an einem Tag ist.https://m.youtube.com/watch?v=Q3DBOFxj7i8 Damit du ne ungefähre Vorstellung bekommst. Natürlich kann es vorkommen, dass dein Körper denkt er komme in eine Zeit ohne Nahrung und fährt darum den Stoffwechsel runter. Trotzdem 1 Kilo in einem Tag ist fast physisch unmöglich. Deswegen nicht stressen und vielleicht mit deiner/m Therapeuten/in sprechen.  

Ich würde wohl niemandem direkt empfehlen sich einweisen zu lassen. Die Überlegung sollte jeder selbst treffen. Aber seltener wiegen ist ein guter Anfang. :) Ich mach das immer direkt nach dem Aufstehen. Sonst nicht. Und bei mir ist es nur 1x die Woche. Geht natürlich auch häufiger. @Ditadoesthehula Für die 1kg Unterschied braucht man keine 7000 kcal. Hab das schon häufiger gehabt, dass die Schwankung in der Größenordnung ist. Wenn man was isst und dazu was trinkt, dann verarbeitet der Körper das nicht alles in kurzer Zeit. 

JürgenBerger ich meinte, dass ist der ungefähre Wert an Kcal bei dem es dann zu Buche schlägt, also etwas ist, dass wieder abtrainiert werden kann. Wenn man ein Kilo über Nacht zunimmt, dann ist es meistens auch schnell wieder weg, weil es Wassereinlagerungen u.s.w. ist. Oder willst du mir sagen, dass du vielleicht mal 500kcal drüber warst und das dauerhaft das Kilo auf den Rippen war? 

1. Keine Panik 2. Es ist ganz normal, dass man abends mehr wiegt, als morgens. Nachts schwitzen wir 500-1000 ml locker weg. 3. Immer nur 1x pro Tag wiegen und zwar einfach morgens. Nur dann lassen sich die Werte vergleichen. 4. Auch wenn du dich immer morgens vergleichbar wiegst, schwankt unser Gewicht um mehrere hundert Gramm oder auch mal ein kg. Das ist ganz normal und hat noch nichts mit zunehmen oder abnehmen zu tun. Also bitte keine Panik und nicht brechen oder dich sonstwie bestrafen. Genieße dein Leben. Frag mal bei deiner Krankenkasse. Die haben meistens eine kostenlose Ernährungsberatung. Da kannst du besser über deine individuellen Sorgen und Wünsche reden und bekommst gute Unterstützung. Alles Gute 🍀 

Danke für die lieben worte. Ich hab meinem therapeuten eine email geschrieben. Nächsten Freitag habe ich den nächsten Termin. Er meinte er hat ein paar ideen wie man an das Thema herrran gehen könnte. ☺ 

Stimmt ich wiege mich zu oft :/ oft habe ich auch gar keine lust mich zu wiegen aber es ist bei mir eher so ein ich "muss" mich wiegen 😅  

Das klingt doch schon mal gut. Ja, das ist schwer, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Wenn es nicht so von heute auf morgen geht, kannst du dich schon mal ein wenig besser vergleichen, wenn du die Werte von immer morgens vergleichst. Egal, wie oft dich der Zwang am Tag noch so auf die Waage bringt. Vielleicht erscheinen dir die unterschiedlichen Werte dann nicht so stark auseinander. Und nochmal, auch die Werte von jedem Morgen dürfen sich deutlich unterscheiden. Das ist normal und ok. Das Ziel ist eigentlich, nicht auf die Waage zu gehen und wieder die Portionsgrößen beim essen zu erkennen, die gut für dich sind. Essen soll dir wieder ein gutes und richtiges Gefühl geben. Quäle mich da auch immer. Hoffe, dass dein Therapeut einen guten Draht zu dir und dem Thema hat. 🍀🍀 

mach doch mal den Versuch mit rohkost. einfach nur rohkost zu dir zu nehmen du kannst essen und solltest nicht zu nehmen. solang du wahllos in dich schaufelt wird das leider nichts mit dem abnehmen.