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4° dia da dieta e estou feliz com os kg perdidos pois foi um pouco sofrido.
Espero que meu corpo mantenha o ritmo, to com o pé no chão e ciente que ainda falta muito.
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174.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2017:
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1070 kcal
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Fat: 71.87g | Prot: 91.30g | Carb: 13.22g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Azeitonas Verdes, Alface. Dinner: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Prato, Alface, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Coco. more...
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losing 23.1 lb a week
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