|
я мастер низкокалорийных рецептов на желатине, но впервые делала с кокосовым молоком. охренеть как вкусно!
Diet Calendar Entry for 22 September 2017:
|
1535 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 172.65g | Carb: 83.24g.
Breakfast: VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Пекинская Капуста, Яичный Белок, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зубатка Отварная, Кабачок. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Желатин Пищевой, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Укроп, Кабачок, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Куриное Филе, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
 Comments
22 Sep 17 by member: dorofejka
|
Да все просто, там вариантов масса! Все зависит от калорий, которые хотите потребить. Самое просто, желатин развести в воде/молоке, дать набухнуть, добавить сахарозаменитель, подогреть до растворения желатина, туда творога пачку - тогда желе будет густое. Если добавите какао - будет прям шоколадный чизкейк) добавите ягоды - ягодный и т.д. сейчас просто в воде желатин развела, добавила кокосовое молоко, и творог, и пару пакетиков стевии. И в холодильник!
26 Sep 17 by member: КсюхаВсеСмогу
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КсюхаВсеСмогу's weight history
|