Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
148.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2017:
|
1572 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 76.19g | Carb: 113.13g.
Breakfast: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Форель Слабосоленая, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Запеканка с курицей и грибами' 1 порция 117грамм, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Ашан Хлеб 8 Злаков, Акконд Птица Дивная, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Активия Биойогурт Натуральный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 31 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|