Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
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155.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
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3399 kcal
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Fat: 73.81g | Prot: 202.53g | Carb: 537.44g.
Lunch: Costilla de Cerdo, Zona Central (Roast), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10199), Aguacate, California, Crudo (USDA)(09038), Masmai Arepa Amarilla, Cebollas Rojas, Repollo Morado, Crudo (USDA)(11112), Pimiento Verde, Dulce, Crudo (USDA)(11333), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Pepino Pelado, Crudo (USDA)(11206), Tomate Verde, Crudo (USDA)(11527), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Punta de Anca, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0.3 Cm (Select), Cruda (USDA)(23246). Dinner: Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Queso Crema, Base (USDA)(43276), Masmai Arepa Amarilla, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cruda (USDA)(05062), Plátano, Crudo (USDA)(09277). Snacks/Other: Sandía, Sandía, Fresa, Cruda (USDA)(09316), Sandía, Melones Cantaloupe, Fresa, Cruda (USDA)(09316), Sandía, Plátano, Crudo (USDA)(09277), Sandía, Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Sandía, Melones Cantaloupe, Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Fresa, Cruda (USDA)(09316), Sandía, Fresa, Cruda (USDA)(09316), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Peras Asiáticas, Melones Cantaloupe, Peras Asiáticas, Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Fresa, Cruda (USDA)(09316), Peras Asiáticas, Melones Cantaloupe, Sandía. more...
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losing 4.9 lb a week
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